Courbe d'évolution de TrueAlpha pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de TrueAlpha pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 7/ 13
- Classement meilleur performence: 3/13
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/13
Historique des performances de TrueAlpha pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x10 | 12kg | 16kg | -5.5kg | il y a 6 ans | |
| x20 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 6 ans |
