Courbe d'évolution de martinfourcade3 pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de martinfourcade3 pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 9/ 12
- Classement meilleur performence: 7/12
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/12
Historique des performances de martinfourcade3 pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x18 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x12 | 10kg | 14kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 11kg | 15.5kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x20 | 10kg | 14kg | -1.5kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 11kg | 15.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x12 | 11kg | 15.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x12 | 11kg | 15.5kg | -0.5kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | +2kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x12 | 10kg | 14kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x15 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x15 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x19 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x18 | 10kg | 14kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x9 | 12kg | 15kg | -2kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x20 | 10kg | 14kg | -3kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x12 | 12kg | 17kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x11 | 12kg | 16.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | +2kg | il y a 4 ans | |
| x15 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x18 | 10kg | 14kg | -2kg | il y a 4 ans | |
| x10 | 12kg | 16kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x9 | 12kg | 15kg | -0.5kg | il y a 4 ans | |
| x12 | 11kg | 15.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x12 | 11kg | 15.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x12 | 11kg | 15.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x12 | 11kg | 15.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x20 | 9kg | 13kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x20 | 9kg | 13kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x20 | 9kg | 13kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x15 | 9kg | 13kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x15 | 9kg | 13kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x16 | 9kg | 13kg | -1kg | il y a 4 ans | |
| x12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x9 | 11kg | 14kg | +1kg | il y a 4 ans | |
| x12 | 9kg | 13kg | -1.5kg | il y a 4 ans | |
| x10 | 11kg | 14.5kg | +3kg | il y a 4 ans | |
| x12 | 8kg | 11.5kg | -2.5kg | il y a 4 ans | |
| x12 | 10kg | 14kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x11 | 9kg | 12.5kg | -0.5kg | il y a 4 ans | |
| x12 | 9kg | 13kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x15 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 4 ans |
