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Statistiques des performances de martinfourcade3 pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de martinfourcade3 pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de martinfourcade3 pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 196/ 208
  • Classement meilleur performence: 196/208
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 196/154

Historique des performances de martinfourcade3 pour l'exercice Traction pronation

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
Ø x 12 109.5kg +3kg il y a 1 jour
Ø x 11 106.5kg +1.5kg il y a 4 jours
Ø x 11 105kg +11kg il y a 1 semaine
Ø x 8 94kg -8.5kg il y a 1 semaine
Ø x 10 102.5kg Ø il y a 1 semaine
Ø x 10 102.5kg +2.5kg il y a 1 semaine
+ 1kg x 9 100kg +1kg il y a 2 semaines
Ø x 9 99kg -3.5kg il y a 3 semaines
+ 3kg x 9 102.5kg +3.5kg il y a 3 semaines
+ 3kg x 8 99kg Ø il y a 3 semaines
+ 3kg x 8 99kg -3.5kg il y a 1 mois
+ 4kg x 9 102.5kg -1kg il y a 1 mois
Ø x 11 103.5kg Ø il y a 1 mois
Ø x 11 103.5kg Ø il y a 1 mois
Ø x 11 103.5kg +1kg il y a 1 mois
Ø x 11 102.5kg +4kg il y a 1 mois
Ø x 10 98.5kg +1.5kg il y a 1 mois
Ø x 10 97kg Ø il y a 1 mois
Ø x 10 97kg Ø il y a 1 mois
Ø x 10 97kg +6kg il y a 2 mois
Ø x 9 91kg -3.5kg il y a 2 mois
Ø x 10 94.5kg +3.5kg il y a 2 mois
Ø x 9 91kg -3.5kg il y a 2 mois
Ø x 10 94.5kg Ø il y a 2 mois
Ø x 10 94.5kg +6.5kg il y a 3 mois
Ø x 8 88kg -0.5kg il y a 3 mois
Ø x 9 88.5kg -2.5kg il y a 3 mois
+ 2kg x 9 91kg +5.5kg il y a 4 mois
Ø x 8 85.5kg Ø il y a 4 mois