Courbe d'évolution de Navyseal pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de Navyseal pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 7/ 12
- Classement meilleur performence: 7/12
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/12
Historique des performances de Navyseal pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x10 | 12kg | 16kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 10kg | 14kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 10kg | 13kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 6kg | 8kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 8kg | 11.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x13 | 6kg | 8.5kg | Ø | il y a 3 ans |
