Fermer X

37.2
paphilibot Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x15 15.5kg 22kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 104kg 138.5kg +9.5kg
Barre au front x10 29kg 38.5kg -1.5kg
Développé couché incliné haltères x13 28kg 40kg Ø
Rowing barre x8 69kg 85.5kg -12.5kg
Développé couché prise serrée x13 51kg 73.5kg Ø
Curl incliné x20 12kg 17kg Ø
Développé assis aux haltères x10 21kg 28kg Ø
Curl marteau x19 12.5kg 18kg Ø
Front Squat x10 62kg 82.5kg +3kg
Poids de corps: 67.2kg (+0kg)
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