Fermer X
37.2
paphilibot Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x11 104kg 144kg +5.5kg
Barre au front x11 29kg 40kg +1.5kg
Rowing barre x9 69kg 88.5kg +3kg
Développé couché incliné haltères x13 28kg 40kg Ø
Extension verticale avec haltère x16 10.5kg 15kg -7kg
Développé couché prise serrée x14 51kg 73.5kg Ø
Curl incliné x20 12kg 17kg Ø
Développé assis aux haltères x10 21kg 28kg Ø
Front Squat x11 62kg 85.5kg +3kg
Curl marteau x20 12.5kg 18kg Ø
Poids de corps: 67.1kg (-0.1kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):