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UnGarsSympa Premium il y a 3 ans: Putain j'ai appris que ma putain de barre EZ fait pas 10kg mais 14kg, sah quel plaisir de gagner 4kg comme ça
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 10 Ø 110kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x 8 115kg 142.5kg Ø
Barre au front x 11 32.5kg 45kg Ø
Back Squat x 7 115kg 138kg +1.5kg
Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg +1.5kg
Développé couché prise serrée x 7 70kg 84kg +3kg
Curl barre droite ou coudée x 10 31.5kg 42kg +5.5kg
Curl marteau x 7 20kg 24kg +1kg
Développé couché x 5 80kg 90kg -3kg
Rowing barre x 7 70kg 84kg -2.5kg
Poids de corps: 82.5kg (+0kg)
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Réactions associées au pointage (1):

AlphaPlissken Premium il y a 3 ans:
@UnGarsSympa: Il m'était arrivé l'inverse une fois à la salle avec une "barre olympique" qui pesait 14kg au lieu de 20. Les balz quand j'ai cru à tord exploser ma meilleure perf