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UnGarsSympa Premium il y a 3 ans: Putain j'ai appris que ma putain de barre EZ fait pas 10kg mais 14kg, sah quel plaisir de gagner 4kg comme ça
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 Ø 110kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 115kg 142.5kg Ø
Barre au front x11 32.5kg 45kg Ø
Back Squat x7 115kg 138kg +1.5kg
Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg +1.5kg
Développé couché prise serrée x7 70kg 84kg +3kg
Curl barre droite ou coudée x10 31.5kg 42kg +5.5kg
Curl marteau x7 20kg 24kg +1kg
Développé couché x5 80kg 90kg -3kg
Rowing barre x7 70kg 84kg -2.5kg
Poids de corps: 82.5kg (+0kg)
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Réactions associées au pointage (1):

Alphaplissken Premium il y a 3 ans:
@UnGarsSympa: Il m'était arrivé l'inverse une fois à la salle avec une "barre olympique" qui pesait 14kg au lieu de 20. Les balz quand j'ai cru à tord exploser ma meilleure perf