Courbe d'évolution de UnGarsSympa pour l'exercice Traction pronation
1RM (kg)
Classement de UnGarsSympa pour l'exercice Traction pronation
- Classement dernière performence: 5/ 20
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/20
Historique des performances de UnGarsSympa pour l'exercice Traction pronation
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | Ø | 131kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | + 5kg | 132.5kg | +20kg | il y a 1 an | |
| x 10 | Ø | 112.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 112.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 112kg | +1.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 110.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 110.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 110.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 110kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 110kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 110kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 110kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 110kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 110kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 109kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 108.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 108.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 108.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 108.5kg | +4kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | Ø | 104.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | Ø | 103.5kg | -1kg | il y a 3 ans | |
| x 9 | Ø | 104.5kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | Ø | 101kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 8 | Ø | 101kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | Ø | 97.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x 7 | Ø | 97kg | +3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | Ø | 93.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 5 | Ø | 90.5kg | +4.5kg | il y a 3 ans | |
| x 4 | Ø | 86kg | +7kg | il y a 3 ans | |
| x 1 | Ø | 79kg | Ø | il y a 3 ans |
