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Statistiques des performances de UnGarsSympa pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de UnGarsSympa pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de UnGarsSympa pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 194/ 111
  • Classement meilleur performence: 194/111
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 194/47

Historique des performances de UnGarsSympa pour l'exercice Traction pronation

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
Ø x 10 110kg +1kg il y a 3 jours
Ø x 10 109kg +0.5kg il y a 2 semaines
Ø x 10 108.5kg Ø il y a 3 semaines
Ø x 10 108.5kg Ø il y a 1 mois
Ø x 10 108.5kg Ø il y a 1 mois
Ø x 10 108.5kg +4kg il y a 1 mois
Ø x 9 104.5kg +1kg il y a 1 mois
Ø x 9 103.5kg -1kg il y a 1 mois
Ø x 9 104.5kg +3.5kg il y a 2 mois
Ø x 8 101kg Ø il y a 2 mois
Ø x 8 101kg +3.5kg il y a 2 mois
Ø x 7 97.5kg +0.5kg il y a 2 mois
Ø x 7 97kg +3.5kg il y a 3 mois
Ø x 6 93.5kg +3kg il y a 3 mois
Ø x 5 90.5kg +4.5kg il y a 3 mois
Ø x 4 86kg +7kg il y a 3 mois
Ø x 1 79kg Ø il y a 4 mois