Fermer X
27.1
Leiziix Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 160kg 160kg +10kg
Traction pronation x10 Ø 102.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg +4kg
Back Squat x1 110kg 110kg Ø
Barre au front x10 25kg 33kg +4.5kg
Développé assis aux haltères x6 22kg 25.5kg +1kg
Rowing barre x6 60kg 69.5kg Ø
Développé couché haltères x6 30kg 34.5kg +3kg
Poids de corps: 77kg (+0kg)
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