Fermer X
31.3
chiendlakas Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 32kg 46kg Ø
Développé couché x12 64kg 92kg +1.5kg
Back Squat x12 84kg 121kg +3kg
Rowing barre x12 58kg 83.5kg Ø
Over Head Press x10 42kg 56kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 72kg 103.5kg Ø
Barre au front x8 28kg 34.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg Ø
Développé couché haltères x12 20kg 28.5kg Ø
Poids de corps: 90kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):