Fermer X
32.3
Zamelator Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x13 + 10kg 136.5kg +30kg
Soulevé de terre jambes tendues x7 110kg 132kg Ø
Traction pronation x7 Ø 102kg +6kg
Curl marteau x9 20kg 25.5kg +2.5kg
Back Squat x6 110kg 127.5kg -7.5kg
Développé couché x6 80kg 92.5kg Ø
Barre au front x12 27.5kg 39.5kg +1kg
Développé couché haltères x7 37.5kg 45kg +2kg
Curl incliné x10 12.5kg 16.5kg +4kg
Poids de corps: 85kg (+5kg)
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