Fermer X
44.7
Lifaye Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x3 + 22.5kg 124kg +2.5kg
Curl incliné x8 22kg 27kg -0.5kg
Barre au front x6 40kg 46.5kg -6kg
Soulevé de terre jambes tendues x3 120kg 127kg -0.5kg
Développé couché x5 85kg 95.5kg Ø
Développé incliné x6 72.5kg 84kg +3kg
Soulevé de terre x5 125kg 140.5kg -5.5kg
Over Head Press x3 55kg 58kg -3.5kg
Dips x3 + 15kg 116.5kg Ø
Back Squat x3 95kg 100.5kg Ø
Poids de corps: 95kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):