Réagir au pointage de R3MI59260

37.3

R3MI59260 il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	+ 8kg	106.5kg	+10.5kg
Tractions supination		x 10	+ 10kg	109kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 12	30kg	43kg	Ø
Dips		x 10	+ 22kg	125kg	+4.5kg
Développé assis aux haltères		x 10	24kg	32kg	-1kg
Curl incliné		x 12	14kg	20kg	-4kg
Curl marteau		x 12	16kg	23kg	+3kg
Développé couché		x 3	80kg	84.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	26kg	34.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	28kg	37kg	+1kg
Rowing barre		x 10	55kg	73kg	+2.5kg
Front Squat		x 10	60kg	80kg	+10kg
Pompes		x 40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 72kg (+0kg)

Réagir (0)

Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):