Fermer X
32.6
Slayter Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x6 84kg 97.5kg +5.5kg
Développé incliné x12 60kg 86kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 32kg 42.5kg +1.5kg
Barre au front x11 30kg 41.5kg +1.5kg
Soulevé de terre x1 146kg 146kg +2kg
Traction pronation x5 Ø 92kg -1kg
Back Squat x7 90kg 108kg Ø
Dips x10 Ø 109kg -4kg
Développé assis aux haltères x9 20kg 25.5kg +1kg
Rowing menton x12 32kg 46kg +2kg
Gainage 80s Ø Ø -20s Ø
Poids de corps: 82kg (-1kg)
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