Fermer X
106.7
GleaaTch Certifié il y a 11 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x1 + 100kg 218kg +34kg
Développé couché prise serrée x1 185kg 185kg +20kg
Soulevé de terre jambes tendues x1 275kg 275kg +10kg
Traction pronation x8 + 20kg 171kg +22kg
Développé couché x1 200kg 200kg +25kg
Développé assis aux haltères x10 50kg 66.5kg +11kg
Back Squat x1 260kg 260kg +40kg
Tractions supination x15 Ø 170kg +11kg
Soulevé de terre x1 290kg 290kg +10kg
Curl marteau x10 40kg 53kg +16kg
Curl barre droite ou coudée x8 70kg 86.5kg +23kg
Développé couché haltères x10 60kg 80kg +5.5kg
Poids de corps: 118kg (+13kg)
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Réactions associées au pointage (1):

Emile Premium il y a 11 mois:
@GleaaTch: waw. Si t'as vraiment les perfs que tu affiches, respect ...