Fermer X
30.9
fosteur49 Certifié il y a 5 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 20kg 121kg -3kg
Développé assis aux haltères x7 26kg 31kg +1kg
Soulevé de terre x1 140kg 140kg +10kg
Curl marteau x12 16kg 23kg Ø
Tractions supination x7 + 10kg 97kg +3kg
Traction pronation x5 + 10kg 91kg -3kg
Développé couché haltères x7 34kg 40.5kg +1.5kg
Développé couché prise serrée x8 50kg 62kg +9kg
Développé couché incliné haltères x8 26kg 32kg +2kg
Back Squat x6 80kg 92.5kg +11.5kg
Poids de corps: 71kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):