Courbe d'évolution de fosteur49 pour l'exercice Développé assis aux haltères

Classement de fosteur49 pour l'exercice Développé assis aux haltères

• Classement dernière performence: 11/ 16
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/16

Historique des performances de fosteur49 pour l'exercice Développé assis aux haltères

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 5	28kg	31.5kg	+1.5kg	il y a 4 jours
x 6	26kg	30kg	-1kg	il y a 1 semaine
x 7	26kg	31kg	+1kg	il y a 2 semaines
x 6	26kg	30kg	-3kg	il y a 1 mois
x 10	25kg	33kg	+1kg	il y a 1 an
x 12	22.5kg	32kg	+1kg	il y a 1 an
x 8	25kg	31kg	+4.5kg	il y a 2 ans
x 10	20kg	26.5kg	-3.5kg	il y a 2 ans
x 10	22.5kg	30kg	+1kg	il y a 2 ans
x 6	25kg	29kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 8	22.5kg	27.5kg	+1kg	il y a 2 ans
x 10	20kg	26.5kg	+2kg	il y a 2 ans
x 8	20kg	24.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	18.5kg	24.5kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 10	17.5kg	23kg	-1.5kg	il y a 2 ans
x 8	20kg	24.5kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 6	20kg	23kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 12	15kg	21.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 12	15kg	21.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 12	15kg	21.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 8	17.5kg	21.5kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 10	15kg	20kg	+2kg	il y a 2 ans
x 12	12.5kg	18kg	-8.5kg	il y a 2 ans
x 10	20kg	26.5kg	+1.5kg	il y a 4 ans
x 12	17.5kg	25kg	Ø	il y a 4 ans
x 12	17.5kg	25kg	+2kg	il y a 4 ans
x 10	17.5kg	23kg	+1.5kg	il y a 5 ans
x 12	15kg	21.5kg	Ø	il y a 5 ans
x 12	15kg	21.5kg	Ø	il y a 5 ans
x 12	15kg	21.5kg	+1.5kg	il y a 5 ans
x 10	15kg	20kg	+2kg	il y a 5 ans
x 12	12.5kg	18kg	Ø	il y a 5 ans
x 12	12.5kg	18kg	Ø	il y a 5 ans
x 12	12.5kg	18kg	Ø	il y a 5 ans
x 12	12.5kg	18kg	+1.5kg	il y a 5 ans
x 10	12.5kg	16.5kg	+2.5kg	il y a 5 ans
x 12	10kg	14kg	Ø	il y a 5 ans
x 12	10kg	14kg	Ø	il y a 5 ans