Courbe d'évolution de fosteur49 pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de fosteur49 pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 11/ 29
- Classement meilleur performence: 6/29
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/29
Historique des performances de fosteur49 pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 17.5kg | 25kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 17.5kg | 25kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | -3.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 15kg | 21.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 17.5kg | 21.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 15kg | 20kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 17.5kg | 22.5kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 15kg | 18.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 12.5kg | 16.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 12.5kg | 18kg | +1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 12.5kg | 16.5kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +2.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 12 | 8kg | 11.5kg | -4.5kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 5 ans |
