Fermer X
55.4
LucasCisla Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 53kg 65.5kg +11kg
Dips x5 + 70kg 162kg +11.5kg
Développé assis aux haltères x6 42kg 48.5kg +2kg
Développé couché incliné haltères x7 50kg 60kg +2kg
Traction pronation x2 + 40kg 117kg Ø
Développé couché x1 120kg 120kg +2.5kg
Soulevé de terre x1 170kg 170kg Ø
Curl marteau x6 26kg 30kg -2kg
Back Squat x8 110kg 136.5kg -14.5kg
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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