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  • 36.6
    Sim
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 681pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 187cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Sim :
  • 36.6
    Sim il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 121kg +9kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 35.1
    Sim il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 15kg 132kg +9.5kg
    Développé couché x 7 80kg 96kg +9.5kg
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 32.7
    Sim il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg +6kg
    Back Squat x 8 85kg 105.5kg -1kg
    Rowing à la barre T x 8 45kg 55.5kg +6kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.7
    Sim il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 112kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 112kg Ø
    Dips x 8 + 15kg 122.5kg Ø
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg Ø
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Rowing à la barre T x 8 40kg 49.5kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 121kg il y a 1 an
    Dips x 10 + 15kg 132kg il y a 1 an
    Tractions supination x 10 Ø 112kg il y a 1 an
    Développé couché x 7 80kg 96kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 1 an
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x 8 45kg 55.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 1 an
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 121kg +9kg il y a 1 an
    Dips x 10 + 15kg 132kg +9.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg +12.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 7 80kg 96kg +9.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg +6kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x 8 45kg 55.5kg +6kg il y a 1 an
    Back Squat x 8 85kg 105.5kg -1kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 1 an
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Tractions supination x 10 Ø 112kg Ø il y a 1 an
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 681pts Badges
  • 37
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