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  • 87.2
     Smallcalves
  • Description:
    On fait du powerlifting et on se sent FORT Tout afficher
    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Titan
    - Score global: 87.2
    - Classement: Non classé
    - PDC +16
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1892pts
    - Poids de corps: 93kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Smallcalves :
  • 87.2
    Smallcalves il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 270kg 270kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 220kg 273kg Ø
    Développé couché prise serrée x 1 175kg 175kg +5kg
    Développé couché x 1 190kg 190kg +10kg
    Tractions supination x 5 + 45kg 155kg Ø
    Dips x 2 + 80kg 177.5kg -3.5kg
    Barre au front x 15 50kg 72kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 1 80kg 80kg +10kg
    Développé couché incliné haltères x 12 50kg 72kg Ø
    Rowing barre x 5 120kg 135kg -9kg
    Développé couché haltères x 15 50kg 72kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères x 6 40kg 46.5kg +2kg
    Curl marteau x 8 32kg 39.5kg -0.5kg
    Curl incliné x 6 26kg 30kg -1.5kg
    Poids de corps: 93kg (-3kg)
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  • 87.3
    Smallcalves il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 270kg 270kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 220kg 273kg Ø
    Développé couché prise serrée x 1 170kg 170kg +10kg
    Soulevé de terre x 1 290kg 290kg Ø
    Traction pronation x 3 + 60kg 165kg +27kg
    Développé couché x 1 180kg 180kg Ø
    Dips x 2 + 80kg 181kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères x 12 50kg 72kg Ø
    Rowing barre x 2 140kg 144kg -4kg
    Développé couché haltères x 8 60kg 74.5kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 1 70kg 70kg +0.5kg
    Curl marteau x 10 30kg 40kg +3kg
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg -2kg
    Curl incliné x 12 22kg 31.5kg +4.5kg
    Over Head Press x 1 85kg 85kg -5kg
    Poids de corps: 96kg (+3kg)
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  • 83.8
    Smallcalves il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 270kg 270kg +20kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 220kg 273kg +110.5kg
    Soulevé de terre x 1 290kg 290kg +10kg
    Développé couché x 1 180kg 180kg +20kg
    Dips x 2 + 80kg 177.5kg Ø
    Rowing barre x 3 140kg 148kg +9kg
    Traction pronation x 5 + 30kg 138kg +22kg
    Développé couché haltères x 12 50kg 72kg Ø
    Over Head Press x 1 90kg 90kg +22.5kg
    Développé assis aux haltères x 6 40kg 46.5kg -5kg
    Curl marteau x 8 30kg 37kg -3kg
    Curl incliné x 8 22kg 27kg Ø
    Poids de corps: 93kg (+0kg)
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  • 83.7
    Smallcalves il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 250kg 250kg +90kg
    Soulevé de terre x 1 280kg 280kg +70kg
    Développé couché prise serrée x 1 160kg 160kg +50kg
    Dips x 2 + 80kg 177.5kg +28.5kg
    Développé couché x 1 160kg 160kg +54.5kg
    Front Squat x 5 150kg 168.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 50kg 72kg +19.5kg
    Développé assis aux haltères x 12 36kg 51.5kg +11kg
    Rowing barre x 6 120kg 139kg +15kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 60kg 69.5kg +7.5kg
    Développé couché haltères x 15 50kg 72kg +21.5kg
    Développé incliné x 8 100kg 124kg Ø
    Curl marteau x 10 30kg 40kg +8kg
    Curl incliné x 8 22kg 27kg Ø
    Poids de corps: 93kg (+13kg)
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  • 55.5
    Smallcalves il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 210kg 210kg +10kg
    Rowing barre x 8 100kg 124kg Ø
    Dips x 8 + 40kg 149kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 50kg 62kg +2kg
    Développé couché prise serrée x 1 110kg 110kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 140kg 162.5kg Ø
    Back Squat x 1 160kg 160kg +25kg
    Développé assis aux haltères x 5 36kg 40.5kg -11.5kg
    Traction pronation x 6 + 20kg 116kg +8kg
    Curl incliné x 8 22kg 27kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 7 44kg 52.5kg Ø
    Curl marteau x 8 26kg 32kg Ø
    Développé couché x 3 100kg 105.5kg +5.5kg
    Over Head Press x 1 67.5kg 67.5kg +2.5kg
    Développé couché haltères x 3 48kg 50.5kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø +20 Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 54.6
    Smallcalves il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 42kg 52kg Ø
    Soulevé de terre x 1 200kg 200kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 7 50kg 60kg Ø
    Dips x 7 + 40kg 144kg Ø
    Curl incliné x 8 22kg 27kg Ø
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø
    Back Squat x 5 120kg 135kg Ø
    Over Head Press x 1 65kg 65kg Ø
    Traction pronation x 2 + 25kg 108kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 1 270kg 270kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 220kg 273kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 1 175kg 175kg il y a 1 an
    Traction pronation x 3 + 60kg 165kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 1 290kg 290kg il y a 3 ans
    Développé couché x 1 190kg 190kg il y a 1 an
    Dips x 2 + 80kg 181kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 5 + 45kg 155kg il y a 1 an
    Barre au front x 15 50kg 72kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 1 80kg 80kg il y a 1 an
    Front Squat x 5 150kg 168.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 3 140kg 148kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 50kg 72kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 42kg 52kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 60kg 74.5kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 8 100kg 124kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 1 90kg 90kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 12 22kg 31.5kg il y a 3 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 220kg 273kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 1 270kg 270kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 5 120kg 135kg -9kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 12 50kg 72kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 1 190kg 190kg +10kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 15 50kg 72kg -2.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 6 26kg 30kg -1.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 1 80kg 80kg +10kg il y a 1 an
    Tractions supination x 5 + 45kg 155kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 8 32kg 39.5kg -0.5kg il y a 1 an
    Dips x 2 + 80kg 177.5kg -3.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 15 50kg 72kg Ø il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 1 175kg 175kg +5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 6 40kg 46.5kg +2kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 290kg 290kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 3 + 60kg 165kg +27kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 1 85kg 85kg -5kg il y a 3 ans
    Front Squat x 5 150kg 168.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé incliné x 8 100kg 124kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 50 Ø Ø +20 il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1892pts Badges
  • 87
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  • 26/7770 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Smallcalves il y a 6 ans:
    salut les kheys, j'arrive pas à ajouter une photo, le site affiche une page blanche, c'est un problème de format ou qqchose dan le genre ?
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