Exercices que vous aimeriez voir en plus.
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Dante il y a 6 ans: Je te fais ça demain ou mercredi (demain soir on fait un apéritif avec les managers et le patron donc j'vais ptet rentrer trop tard) |
| | Dernière mise à jour il y a 6 ans #31 | |
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6bdm il y a 6 ans: Bonjour,Votre concept est vraiment cool mais pourquoi limiter le nombre d'exo alors qu'il y en a une infinité ? Pour le calcule de la note sur un exo, peut être qu'il est plus simple de l'attribuer en fonction de la moyenne des résultats de celui-ci par l'ensemble de la communauté ( sous forme de percentile par exemple) et non pas par une échelle arbitraire. |
| | Dernière mise à jour il y a 6 ans #32 | |
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Amargeddon il y a 6 ans: Salut, c'est dommage qu'il manque- Elevations latérales haltères - Elevations frontales haltères - tirage verticale menton, prise neutre serrée |
| | Dernière mise à jour il y a 6 ans #33 | |
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Sankukai il y a 6 ans: Bonjour,Merci pour ton comm  Pour le calcul du score c'est déjà plus ou moins comme ça que ça marche. Les valeurs mini maxi pour chaque exo ont pas été sorti par hasard et je procède régulièrement a des ajustements en fonction des scores que les autres obtiennent  Après mettre tous les exos de musculation c'est pas une bonne idée et je te laisse imaginer la galère que ça serait pour sélectionner les exercices. Après je peux envisager de ne laisser que les 20 exo les plus répandues et donner la possibilité d'en ajouter / supprimer via les paramètres d'affichage d'exo actuellement en place.
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Dante il y a 6 ans: Bon, désolé, mais ce sera pour demain l'élévation triceps ^^ ça s'est un peu eternisé ce soir ^^' |
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Dante il y a 6 ans: Alors ! Pour les élevations triceps à un bras J ai fais des séries de 10 à 24kg propre et contrôleJ'en avais pas fait depuis genre 3 ans o/ Et mon pote qui débute série de 10 q 4kg ^^ voilà voilà |
| | Dernière mise à jour il y a 6 ans #36 | |
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Dante il y a 6 ans: Ha oui je les ai fait assis dos droit |
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Sankukai il y a 6 ans: Alors ! Pour les élevations triceps à un bras J ai fais des séries de 10 à 24kg propre et contrôle...Merci pour ces précieuses info je viens de rajouter l'exo : https://www.gomuscu....ec-haltere Par contre j'ai peur que les gens renseignent des performance aberrantes pour cette exo mais on verra à l'usage 
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| | Dernière mise à jour il y a 6 ans #38 | |
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Dante il y a 6 ans: Merci pour ces précieuses info je viens de rajouter l'exo : https://www.gomuscu.org/exercices/extens...Pourquoi des performances aberrantes ? ça reste un exo assez compliqué je trouve |
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Sankukai il y a 6 ans: @Dante car l'intervale mini - maxi pour cet exo est très faible. Du coup si quelqu'un confond cet exo avec un autre genre  il risque d'avoir un score abusé.
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6bdm il y a 6 ans: Salut,Serait il possible d'ajouter les élévations latérales, ça reste un exo assez basique pour les épaules. Et l'ajout de la presse incliné 45° , il est possible de mettre lourd puisque ce sont des charges libres. Merci et bonne continuation. |
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Ortha il y a 6 ans: Les EL je vois pas l'intérêt, c'est pas un exo où on va viser la perfs...Et la presse non, ça dépend trop des presses |
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rescox il y a 6 ans: Peut-être pour compléter la gamme jambes l'exo de leg extension? (isolation des quadriceps) puisque les exos déjà existants correspondent au travail de tous le bloc musculaires du bas sous différents angles. Et puis les machines sont relativement semblables sauf une légère inclinaison du siège |
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nicomousse il y a 6 ans: J'appuie la demande de l'ajout de la presse à 45° pour les jambes. Les charges sont libres, du coup on peut carrément viser la performance. à titre personnel je préfère d'ailleurs cet exo aux squat qui est un exo bien plus complexe en terme de position, de posture, etc. |
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Ortha il y a 6 ans: Le poids peut pas mal varier d'une presse à l'autre, donc non. |
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