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Statistiques des performances de KoalaGangs pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de KoalaGangs pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de KoalaGangs pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 137/ 94
  • Classement meilleur performence: 256/94
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 256/52

Historique des performances de KoalaGangs pour l'exercice Traction pronation

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
+ 12kg x 12 102kg +1.5kg il y a 1 mois
+ 12kg x 12 99kg +2kg il y a 1 mois
+ 11kg x 12 97kg +7kg il y a 1 mois
+ 25kg x 5 90kg -3.5kg il y a 2 mois
+ 10kg x 15 93.5kg Ø il y a 4 mois
+ 10kg x 15 93.5kg +3.5kg il y a 4 mois
+ 20kg x 7 90kg Ø il y a 4 mois