Courbe d'évolution de Nabilkaf pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Nabilkaf pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 8/ 16
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 15/16
Historique des performances de Nabilkaf pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 18kg | 24kg | -1.5kg | il y a 1 mois | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | +7.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 16kg | 18kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 5 | 16kg | 18kg | Ø | il y a 2 ans |
