Courbe d'évolution de Nabilkaf pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Nabilkaf pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 9/ 8
- Classement meilleur performence: 8/8
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 9/8
Historique des performances de Nabilkaf pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 30kg | 37kg | +3.5kg | il y a 5 mois | |
| x 5 | 30kg | 33.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 5 | 30kg | 33.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 5 | 30kg | 33.5kg | -6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +12kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 25kg | 28kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 25kg | 31kg | Ø | il y a 2 ans |
