Fermer X

25.1
Leiziix Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 Ø 102.5kg +4kg
Soulevé de terre x1 150kg 150kg +5kg
Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø
Back Squat x1 110kg 110kg +10kg
Développé couché x1 75kg 75kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Rowing barre x6 60kg 69.5kg +11.5kg
Barre au front x12 20kg 28.5kg -7.5kg
Développé couché haltères x5 28kg 31.5kg Ø
Poids de corps: 77kg (+3kg)
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