Fermer X
37.4
Zamelator Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 90kg 111.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x7 105kg 126kg +4kg
Back Squat x3 125kg 132kg -1.5kg
Traction pronation x6 Ø 96kg -3.5kg
Développé assis aux haltères x6 26kg 30kg -1.5kg
Curl marteau x8 18kg 22kg -1kg
Développé couché x3 80kg 84.5kg +0.5kg
Développé couché incliné haltères x6 32kg 37kg Ø
Développé couché haltères x4 38kg 41.5kg Ø
Curl incliné x7 14kg 16.5kg -0.5kg
Dips x10 Ø 110.5kg -4.5kg
Poids de corps: 83kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):