Fermer X
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Axel12313 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x13 40kg 57.5kg +3kg
Développé couché x4 117kg 127.5kg -7.5kg
Traction pronation x4 + 14kg 117kg +6.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 108kg 155.5kg +6kg
Rowing menton x10 60kg 80kg +8kg
Over Head Press x9 61kg 77kg Ø
Curl barre droite ou coudée x4 50kg 54.5kg -0.5kg
Back Squat x10 115kg 153kg +10.5kg
Rowing barre x10 82kg 109kg +2.5kg
Curl incliné x14 16.5kg 23.5kg Ø
Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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