Fermer X
44.3
Lifaye Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x3 + 20kg 121.5kg -1kg
Barre au front x3 50kg 52.5kg +8kg
Curl incliné x3 26kg 27.5kg +3.5kg
Curl marteau x6 28kg 32.5kg +5kg
Rowing barre x6 90kg 104.5kg +14.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x6 110kg 127.5kg +3.5kg
Développé couché x6 82.5kg 95.5kg +3kg
Soulevé de terre x5 130kg 146kg -14kg
Over Head Press x2 60kg 61.5kg Ø
Développé incliné x6 70kg 81kg +2kg
Dips x3 + 15kg 116.5kg -5.5kg
Back Squat x3 95kg 100.5kg +10.5kg
Poids de corps: 95kg (-5kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):