Fermer X
31.5
Slayter Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x9 32kg 41kg +1kg
Barre au front x13 28kg 40kg Ø
Soulevé de terre x1 144kg 144kg Ø
Développé couché x1 92kg 92kg -1kg
Curl marteau x12 16kg 23kg +1kg
Traction pronation x5 Ø 93kg Ø
Dips x9 + 5kg 113kg +2.5kg
Back Squat x7 90kg 108kg -2.5kg
Développé couché incliné haltères x11 24kg 33kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Rowing menton x11 32kg 44kg Ø
Poids de corps: 83kg (+0kg)
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