Fermer X

11.1
Leiziix Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 Ø 86.5kg Ø
Barre au front x12 20kg 28.5kg Ø
Curl marteau x8 12kg 14.5kg Ø
Soulevé de terre x10 70kg 93kg Ø
Développé couché x12 37kg 53kg Ø
Rowing barre x8 45kg 55.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 18kg 22kg Ø
Développé assis aux haltères x8 14kg 17kg Ø
Back Squat x12 42kg 60.5kg Ø
Poids de corps: 70kg
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