Fermer X
61.2
LucasCisla Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 115kg 142.5kg +6kg
Développé assis aux haltères x6 42kg 48.5kg +0.5kg
Dips x5 + 60kg 151.5kg -28.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x1 175kg 175kg +10kg
Développé couché incliné haltères x7 50kg 60kg Ø
Développé couché x1 130kg 130kg +2.5kg
Traction pronation x5 + 30kg 118kg Ø
Soulevé de terre x1 180kg 180kg +5kg
Curl incliné x8 22kg 27kg -2.5kg
Back Squat x5 130kg 146kg -5kg
Curl marteau x8 24kg 29.5kg -3kg
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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