Fermer X
72.5
Electros26 Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 40kg 185kg Ø
Traction pronation x11 + 15kg 143kg Ø
Tractions supination x11 + 15kg 143kg Ø
Rowing barre x9 110kg 141.5kg Ø
Développé couché x10 110kg 146.5kg Ø
Back Squat x11 140kg 193.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 42.5kg 61kg Ø
Soulevé de terre x1 197kg 197kg Ø
Over Head Press x11 60kg 83kg Ø
Développé couché haltères x12 45kg 64.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 110kg 158.5kg Ø
Curl marteau x12 20kg 28.5kg Ø
Poids de corps: 88.5kg (+0kg)
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