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  • 21.3
     LebrytMUSCU
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +6
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 437pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de LebrytMUSCU :
  • 21.3
    LebrytMUSCU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 95kg 118kg +12.5kg
    Barre au front x 8 27kg 33.5kg +11.5kg
    Développé couché x 5 65kg 73kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 22.5kg 27.5kg +0.5kg
    Rowing barre x 8 55kg 68kg +2kg
    Curl incliné x 8 10kg 12kg Ø
    Soulevé de terre x 5 90kg 101kg Ø
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Développé couché prise serrée x 5 45kg 50.5kg +1kg
    Développé couché incliné haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Rowing menton x 8 32kg 39.5kg +3kg
    Extension verticale avec haltère x 7 7.5kg 9kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 12.5kg 15.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 17.9
    LebrytMUSCU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 7 22.5kg 27kg +2.5kg
    Rowing barre x 7 55kg 66kg -2kg
    Barre au front x 8 18kg 22kg -5kg
    Rowing menton x 8 29.5kg 36.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 17.7
    LebrytMUSCU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 85kg 105.5kg +7kg
    Développé couché x 7 60kg 72kg +2.5kg
    Rowing barre x 8 55kg 68kg +6kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 20kg 24.5kg -2kg
    Curl incliné x 8 10kg 12kg +2kg
    Barre au front x 11 19.5kg 27kg +1kg
    Soulevé de terre x 5 90kg 101kg +8.5kg
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 40kg 49.5kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x 8 20kg 24.5kg +1.5kg
    Extension verticale avec haltère x 8 7.5kg 9kg +2kg
    Rowing menton x 10 27kg 36kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 10kg 14kg +1kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 16.6
    LebrytMUSCU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 3 Ø 88.5kg +4.5kg
    Back Squat x 6 85kg 98.5kg +5.5kg
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg +5.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg +6kg
    Barre au front x 10 19.5kg 26kg +9.5kg
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Rowing barre x 8 50kg 62kg +6.5kg
    Curl incliné x 10 7.5kg 10kg Ø
    Soulevé de terre x 6 80kg 92.5kg +6kg
    Développé couché prise serrée x 10 35kg 46.5kg +9.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 17.5kg 23kg +4.5kg
    Rowing menton x 10 27kg 36kg +7.5kg
    Extension verticale avec haltère x 12 5kg 7kg +0.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 10kg 13kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 11
    LebrytMUSCU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 Ø 84kg Ø
    Back Squat x 8 75kg 93kg +6.5kg
    Développé couché x 9 50kg 64kg -2.5kg
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 14.5kg 20.5kg Ø
    Curl incliné x 12 7kg 10kg -0.5kg
    Rowing barre x 8 45kg 55.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 30kg 37kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 15kg 18.5kg +5.5kg
    Barre au front x 10 12.5kg 16.5kg Ø
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 5kg 6.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 10kg 13kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 8.4
    LebrytMUSCU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø
    Back Squat x 8 75kg 86.5kg Ø
    Curl incliné x 12 7.5kg 10.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 10kg 13kg Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 8 95kg 118kg il y a 1 an
    Barre au front x 8 27kg 33.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 3 Ø 88.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 5 65kg 73kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 22.5kg 27.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 8 55kg 68kg il y a 1 an
    Curl incliné x 8 10kg 12kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 5 90kg 101kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 10kg 13kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 5 45kg 50.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 1 an
    Rowing menton x 8 32kg 39.5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 8 7.5kg 9kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 12.5kg 15.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton x 8 32kg 39.5kg +3kg il y a 1 an
    Curl incliné x 8 10kg 12kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 22.5kg 27.5kg +0.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 5 90kg 101kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 8 55kg 68kg +2kg il y a 1 an
    Back Squat x 8 95kg 118kg +12.5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 7 7.5kg 9kg Ø il y a 1 an
    Barre au front x 8 27kg 33.5kg +11.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 5 45kg 50.5kg +1kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 12.5kg 15.5kg +1.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 5 65kg 73kg +1kg il y a 1 an
    Traction pronation x 3 Ø 88.5kg +4.5kg il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 437pts Badges
  • 21
    0
    12
    0
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    6
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    443
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