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Profil de Lucifer

  • 53.4
    Informations
  • Description:
    Lucifer n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 53.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 540pts
    - Poids de corps: 70.5kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 50 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Lucifer :
  • 53.4
    Lucifer il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 10 21kg Ø
    Barre au front 35kg x 10 46.5kg +6.5kg
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg -2.5kg
    Over Head Press 70kg x 12 100.5kg +19.5kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg Ø
    Curl incliné 25kg x 10 33kg Ø
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg -1.5kg
    Soulevé de terre 120kg x 10 160kg Ø
    Développé couché haltères 34kg x 8 42kg Ø
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg Ø
    Développé couché 60kg x 20 86kg Ø
    Back Squat 120kg x 12 172.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 12 172.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 70.5kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 43
    Lucifer il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 10 21kg Ø
    Barre au front 30kg x 10 40kg Ø
    Développé assis aux haltères 27.5kg x 12 39.5kg Ø
    Over Head Press 70kg x 6 81kg Ø
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Soulevé de terre 120kg x 10 160kg Ø
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg Ø
    Développé couché haltères 34kg x 8 42kg Ø
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 10 160kg Ø
    Poids de corps: 71.5kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.6 :
    18.6%
    9.4%
    12.9%
    19.7%
    23.5%
    15.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Over Head Press 70kg x 12 100.5kg il y a 3 semaines
    Curl incliné 25kg x 10 33kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 12 172.5kg il y a 3 semaines
    Back Squat 120kg x 12 172.5kg il y a 3 semaines
    Extension verticale avec haltère 16kg x 10 21kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 27.5kg x 12 39.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg il y a 2 mois
    Barre au front 35kg x 10 46.5kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre 120kg x 10 160kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg il y a 3 semaines
    Développé couché 60kg x 20 86kg il y a 3 semaines
    Curl marteau 16kg x 10 21kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 34kg x 8 42kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg il y a 3 semaines
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 60kg x 20 86kg Ø il y a 3 semaines
    Back Squat 120kg x 12 172.5kg Ø il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 12 172.5kg +12.5kg il y a 3 semaines
    Extension verticale avec haltère 16kg x 10 21kg Ø il y a 3 semaines
    Barre au front 35kg x 10 46.5kg +6.5kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg -2.5kg il y a 3 semaines
    Over Head Press 70kg x 12 100.5kg +19.5kg il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg Ø il y a 3 semaines
    Curl incliné 25kg x 10 33kg Ø il y a 3 semaines
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg -1.5kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre 120kg x 10 160kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché haltères 34kg x 8 42kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg Ø il y a 3 semaines
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg Ø il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Lucifer n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 540pts Points obtenus:
  • - Score global: 53.4 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 2 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 124/2953 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Lucifer n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Lucifer n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Lucifer n'a encore effectué aucune mention like.