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23
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Football & Lutte Tout afficher
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- Grade: Deter
- Score global: 23
- Classement: Non classé
- PDC -5.2
- Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1074pts
- Poids de corps: 72.8kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
- Fil d'actu musclé de Yohan310 :
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23
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Petite séance haut du corps au PDC ce matin avant la rentrée de cet après-midi
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x8 Ø 90kg +5.5kg Tractions supination x8 Ø 90kg +2.5kg Dips x12 Ø 104.5kg +0.5kg Gainage 120s Ø Ø -180s Ø -
23
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22.6
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22
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20.3
La dernière en salle avant le pass nazitaire
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18.6
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11.6
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11.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x9 Ø 93kg -7kg Traction pronation x7 Ø 87kg -3kg Pompes x15 Ø Ø Ø Ø -
11.3
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10.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø Rowing barre x6 40kg 46.5kg Ø Soulevé de terre x8 50kg 62kg Ø -
6.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x7 Ø 87kg +6.5kg Dips x12 Ø 104kg +4kg Front Squat x6 40kg 46.5kg Ø -
4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø Soulevé de terre jambes tendues x12 30kg 43kg Ø -
9.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x12 Ø 100kg Ø Traction pronation x6 Ø 80.5kg Ø Dips x12 Ø 100kg Ø Gainage 60s Ø Ø Ø Ø Pompes x35 Ø Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1074pts Badges
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- 1615/8304 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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