Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de Zamelator pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 26/ 30
- Classement meilleur performence: 24/30
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 26/30
Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | 30kg | 38.5kg | +1.5kg | il y a 6 mois | |
| x 8 | 30kg | 37kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 22.5kg | 30kg | Ø | il y a 1 an |
