Courbe d'évolution de SpongeBobu pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de SpongeBobu pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 39/ 48
- Classement meilleur performence: 39/48
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 44/48
Historique des performances de SpongeBobu pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
---|---|---|---|---|---|
x 12 | 25kg | 36kg | +7.5kg | il y a 2 semaines | |
x 22 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 11 mois |