Fermer X
37.6
Zamelator Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x6 85kg 98.5kg +6kg
Développé assis aux haltères x9 26kg 33kg +3kg
Barre au front x6 35kg 40.5kg +3.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x7 100kg 120kg +4kg
Back Squat x5 107.5kg 120.5kg +2.5kg
Curl marteau x6 18kg 20.5kg -4kg
Développé couché incliné haltères x7 30kg 36kg +1.5kg
Développé couché x4 72.5kg 79kg -2.5kg
Curl incliné x6 14kg 16kg Ø
Dips x8 Ø 99kg Ø
Développé couché prise serrée x6 35kg 40.5kg +3.5kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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