Fermer X
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Rachitix Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 70kg 226kg +17kg
Barre au front x7 35kg 42kg +5.5kg
Curl marteau x8 20kg 24.5kg +4kg
Curl incliné x10 15kg 20kg Ø
Rowing menton x12 35kg 50kg +3.5kg
Développé couché haltères x12 20kg 28.5kg +2kg
Rowing barre x12 35kg 50kg +10.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 35kg 50kg +6.5kg
Front Squat x12 35kg 50kg +13.5kg
Soulevé de terre x12 35kg 50kg +30kg
Poids de corps: 87kg (+0kg)
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