Fermer X
25.4
Leiziix Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 Ø 98.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg +3kg
Soulevé de terre x2 130kg 133.5kg Ø
Barre au front x12 25kg 36kg +7.5kg
Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø
Développé couché x1 75kg 75kg Ø
Back Squat x1 100kg 100kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x4 28kg 30.5kg Ø
Rowing barre x6 50kg 58kg -4kg
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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