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  • 44.6
     Liberty999
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +6
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bordeaux
    - Amis: 0
    - Popularité: 677pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Liberty999 :
  • 44.6
    Liberty999 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 16kg 131.5kg +4.5kg
    Soulevé de terre x 2 180kg 185kg +10.5kg
    Développé couché x 4 100kg 109kg -13kg
    Développé assis aux haltères x 9 28kg 36kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 9 34kg 43.5kg +3kg
    Back Squat x 9 100kg 128.5kg Ø
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 44.6
    Liberty999 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 + 3kg 134kg +5.5kg
    Traction pronation x 7 + 16kg 127kg -11.5kg
    Développé couché x 12 85kg 122kg +9kg
    Développé assis aux haltères x 11 26kg 36kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 7 34kg 40.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 42.7
    Liberty999 il y a 1 an: Dans 3 semaines PR 200kg au deadlift no belt no sangle no noob no sumo
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 4 160kg 174.5kg Ø
    Back Squat x 9 100kg 128.5kg Ø
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 42.7
    Liberty999 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 14kg 138.5kg +2.5kg
    Tractions supination x 11 + 3kg 128.5kg +2.5kg
    Développé couché x 10 85kg 113kg Ø
    Développé assis aux haltères x 9 28kg 36kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères x 2 40kg 41kg +1.5kg
    Poids de corps: 90kg (+2kg)
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  • 41.4
    Liberty999 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 14kg 136kg +5kg
    Tractions supination x 11 + 3kg 126kg Ø
    Développé couché x 10 85kg 113kg +4kg
    Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 34kg 39.5kg -3kg
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 40.9
    Liberty999 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 + 14kg 131kg -5kg
    Tractions supination x 11 + 3kg 126kg Ø
    Soulevé de terre x 4 160kg 174.5kg +157kg
    Développé couché x 9 85kg 109kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Back Squat x 9 100kg 128.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 40.9
    Liberty999 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 9 100kg 128.5kg Ø
    Soulevé de terre x 4 160kg 17.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 35.1
    Liberty999 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 14kg 136kg Ø
    Tractions supination x 11 + 3kg 126kg Ø
    Développé couché x 9 85kg 109kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg +2kg
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
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  • 22.6
    Liberty999 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 11 + 3kg 126kg Ø
    Développé couché x 9 85kg 109kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 28kg 32.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 14kg 138.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x 12 + 3kg 134kg il y a 1 an
    Développé couché x 12 85kg 122kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 2 180kg 185kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 9 28kg 36kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 9 34kg 43.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 9 100kg 128.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 9 28kg 36kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 2 180kg 185kg +10.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 8 + 16kg 131.5kg +4.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 9 34kg 43.5kg +3kg il y a 1 an
    Développé couché x 4 100kg 109kg -13kg il y a 1 an
    Back Squat x 9 100kg 128.5kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x 12 + 3kg 134kg +5.5kg il y a 1 an
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 677pts Badges
  • 45
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