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Statistiques des performances de Val9z pour l'exercice Curl marteau

Courbe d'évolution de Val9z pour l'exercice Curl marteau

1RM (kg)

Classement de Val9z pour l'exercice Curl marteau

  • Classement dernière performence: 226/ 99
  • Classement meilleur performence: 201/99
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 201/51

Historique des performances de Val9z pour l'exercice Curl marteau

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
11kg x 15 15.5kg Ø il y a 1 semaine
11kg x 12 15.5kg -0.5kg il y a 2 semaines
12kg x 10 16kg +1kg il y a 1 mois
13kg x 6 15kg -1kg il y a 1 mois
13kg x 8 16kg +3kg il y a 2 mois
10kg x 10 13kg +3kg il y a 3 mois
7kg x 15 10kg Ø il y a 4 mois