Courbe d'évolution de Verwoerd pour l'exercice Over Head Press
1RM (kg)
Classement de Verwoerd pour l'exercice Over Head Press
- Classement dernière performence: 32/ 35
- Classement meilleur performence: 32/35
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 32/35
Historique des performances de Verwoerd pour l'exercice Over Head Press
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x12 | 30kg | 43kg | +6kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 30kg | 37kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x6 | 30kg | 34.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x5 | 30kg | 33.5kg | +0.5kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 25kg | 33kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x7 | 25kg | 30kg | Ø | il y a 3 ans |
