Courbe d'évolution de SpongeBobu pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de SpongeBobu pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 19/ 38
- Classement meilleur performence: 19/38
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 28/38
Historique des performances de SpongeBobu pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x10 | 24kg | 32kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x9 | 22kg | 28kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x14 | 18kg | 25.5kg | Ø | il y a 2 ans |
