Fermer X
35.7
Shinoa Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x8 + 5kg 115.5kg -11kg
Over Head Press x5 65kg 73kg -2.5kg
Développé couché x5 97.5kg 109.5kg +3kg
Traction pronation x5 + 5kg 104.5kg Ø
Rowing à la barre T x10 55kg 73kg -7kg
Front Squat x5 97.5kg 109.5kg +0.5kg
Développé incliné x6 75kg 87kg -6kg
Back Squat x5 115kg 129kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg -1kg
Rowing barre x8 70kg 86.5kg -3.5kg
Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 88kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):