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     Mijduo
  • Description:
    Exercices au poids de corps 3 fois par semaine composé du maximum de pompes, squats et abdos. Tout afficher
    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 5 jours
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 0
    - PDC -5
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @MijduoFR
    - Popularité: 176pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 108 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Mijduo :
  • 0
    Mijduo il y a 1 semaine: Pompes : 50
    Squats : 50
    Abdos : 50 + 50 obliques

    en système pyramidal
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x50 Ø Ø +29 Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Mijduo il y a 2 semaines: Pompes : 21 + 6 genoux
    Squats : 35
    Abdos : 33 + 35 obliques
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x21 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Mijduo il y a 2 semaines: Pompes : 21 + 5 genoux
    Squats : 33
    Abdos : 33 + 33 obliques
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x21 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Mijduo il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x21 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Mijduo il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Mijduo il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x20 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Mijduo il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x19 Ø Ø +2 Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Mijduo il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x17 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Mijduo il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x16 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Mijduo il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x15 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    Mijduo il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x10 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Pompes x50 Ø Ø il y a 1 semaine Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x50 Ø Ø +29 il y a 1 semaine Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Mijduo n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 176pts Badges
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    69
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