Courbe d'évolution de StoneColdKiller pour l'exercice Développé assis aux haltères
1RM (kg)
Classement de StoneColdKiller pour l'exercice Développé assis aux haltères
- Classement dernière performence: 31/ 34
- Classement meilleur performence: 26/34
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 26/34
Historique des performances de StoneColdKiller pour l'exercice Développé assis aux haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 10kg | 14kg | +8.5kg | il y a 6 mois | |
| x 12 | 4kg | 5.5kg | -6.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 10kg | 12kg | -13.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 18kg | 25.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 6 | 22kg | 25.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 22kg | 24kg | +9kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 12kg | 15kg | -5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 14kg | 20kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 16kg | 18.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 16kg | 17.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 14kg | 16.5kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 14kg | 15.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 12kg | 15kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 12kg | 14kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 12kg | 13.5kg | +5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 6kg | 8.5kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 15 | 4kg | 5.5kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 8kg | 11kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 11 | 8kg | 11kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 4 | 14kg | 15kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 10kg | 14kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 16kg | 18.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 14kg | 18kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 14kg | 17kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 10kg | 11.5kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 14kg | 15.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 14kg | 14.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 3 | 14kg | 14.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 3 | 14kg | 14.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 3 | 14kg | 14.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 12kg | 12.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 3 | 12kg | 12.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 3 | 12kg | 12.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 8kg | 9.5kg | -3.5kg | il y a 3 ans | |
| x 4 | 12kg | 13kg | Ø | il y a 3 ans |
