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  • 28.7
     Yupin57
  • Description:
    Natation elliptique Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -6
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Marly
    - Amis: 0
    - Popularité: 1313pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 90 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Yupin57 :
  • 28.7
    Yupin57 Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x10 32kg 42.5kg -8kg
    Rowing barre x10 60kg 80kg -6.5kg
    Développé couché x9 60kg 77kg -3kg
    Curl incliné x7 13kg 15.5kg -3kg
    Développé couché prise serrée x8 50kg 62kg Ø
    Rowing menton x10 37kg 49kg +5kg
    Over Head Press x10 35kg 46.5kg -6.5kg
    Curl marteau x10 11kg 14.5kg -1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x8 65kg 80.5kg -6kg
    Soulevé de terre x7 85kg 102kg +3.5kg
    Back Squat x8 70kg 86.5kg -6.5kg
    Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x10 19kg 25kg +0.5kg
    Développé couché haltères x6 24kg 27.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg (-4kg)
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  • 31.9
    Yupin57 Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x10 38kg 50.5kg -1.5kg
    Rowing barre x10 65kg 86.5kg +28kg
    Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
    Barre au front x10 27kg 36kg -7kg
    Extension verticale avec haltère x10 11kg 14.5kg +1kg
    Développé couché x10 60kg 80kg +7kg
    Over Head Press x10 40kg 53kg -5.5kg
    Curl marteau x10 12kg 16kg -6.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x10 65kg 86.5kg -2.5kg
    Back Squat x10 70kg 93kg +28.5kg
    Rowing menton x10 33kg 44kg -14.5kg
    Soulevé de terre x6 85kg 98.5kg +37kg
    Développé couché incliné haltères x11 18kg 24.5kg +0.5kg
    Développé couché haltères x11 20kg 27.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x10 14kg 18.5kg Ø
    Front Squat x10 40kg 53kg +6.5kg
    Poids de corps: 79kg (-2kg)
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  • 27.7
    Yupin57 Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x10 39kg 52kg +11kg
    Barre au front x12 30kg 43kg +13kg
    Curl marteau x10 17kg 22.5kg +4kg
    Over Head Press x10 44kg 58.5kg +7.5kg
    Rowing menton x10 44kg 58.5kg +8kg
    Extension verticale avec haltère x11 10kg 13.5kg +3.5kg
    Développé couché x10 55kg 73kg +15.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x10 67kg 89kg +27.5kg
    Rowing barre x10 44kg 58.5kg -4.5kg
    Développé couché incliné haltères x10 18kg 24kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 14kg 18.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères x10 18kg 24kg +4kg
    Back Squat x15 45kg 64.5kg +14.5kg
    Front Squat x10 35kg 46.5kg +10.5kg
    Gainage 80s Ø Ø +35s Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 81kg (+6kg)
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  • 31.3
    Yupin57 Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x10 31kg 41kg -0.5kg
    Tractions supination x10 + 1kg 101kg -9.5kg
    Curl incliné x24 13kg 18.5kg +5.5kg
    Curl marteau x30 13kg 18.5kg +5.5kg
    Over Head Press x11 37kg 51kg +1kg
    Rowing menton x10 38kg 50.5kg +9kg
    Barre au front x14 21kg 30kg Ø
    Rowing barre x12 44kg 63kg -3kg
    Développé couché x15 40kg 57.5kg +10kg
    Extension verticale avec haltère x15 7kg 10kg -1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x12 43kg 61.5kg -4.5kg
    Développé assis aux haltères x13 12kg 17kg +4kg
    Développé couché haltères x15 14kg 20kg +1.5kg
    Soulevé de terre x2 60kg 61.5kg -4.5kg
    Back Squat x18 35kg 50kg +2.5kg
    Front Squat x15 25kg 36kg +4.5kg
    Gainage 45s Ø Ø -5s Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg (-1kg)
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  • 31.2
    Yupin57 Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x12 + 1kg 110.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 29kg 41.5kg +3kg
    Over Head Press x12 35kg 50kg +4.5kg
    Barre au front x14 21kg 30kg +1.5kg
    Curl incliné x15 9kg 13kg -1kg
    Extension verticale avec haltère x15 8kg 11.5kg +1.5kg
    Rowing barre x12 46kg 66kg +18.5kg
    Curl marteau x30 9kg 13kg -1kg
    Rowing menton x15 29kg 41.5kg -1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x12 46kg 66kg +16kg
    Développé couché x20 33kg 47.5kg -10kg
    Soulevé de terre x12 46kg 66kg +16kg
    Développé couché haltères x15 13kg 18.5kg -3kg
    Développé assis aux haltères x15 9kg 13kg -1kg
    Back Squat x20 33kg 47.5kg -2.5kg
    Front Squat x18 22kg 31.5kg Ø
    Gainage 50s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76kg (+1kg)
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  • 27.3
    Yupin57 Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 27kg 38.5kg +5.5kg
    Curl incliné x26 10kg 14kg -3kg
    Barre au front x15 20kg 28.5kg Ø
    Over Head Press x11 33kg 45.5kg +12.5kg
    Curl marteau x30 10kg 14kg -3kg
    Rowing menton x14 30kg 43kg Ø
    Développé couché x15 40kg 57.5kg +14.5kg
    Extension verticale avec haltère x15 7kg 10kg Ø
    Rowing barre x12 33kg 47.5kg Ø
    Développé couché haltères x13 15kg 21.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x22 35kg 50kg Ø
    Développé assis aux haltères x15 10kg 14kg Ø
    Back Squat x22 35kg 50kg +4kg
    Soulevé de terre x21 35kg 50kg Ø
    Front Squat x15 22kg 31.5kg Ø
    Gainage 50s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 18.4
    Yupin57 Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x15 + 30kg 151kg Ø
    Curl incliné x25 12kg 17kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x15 23kg 33kg Ø
    Curl marteau x25 12kg 17kg Ø
    Over Head Press x13 23kg 33kg Ø
    Développé couché haltères x15 15kg 21.5kg Ø
    Développé couché x19 30kg 43kg Ø
    Back Squat x20 32kg 46kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x15 + 30kg 151kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 39kg 52kg il y a 5 ans
    Tractions supination x12 + 1kg 110.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x12 30kg 43kg il y a 5 ans
    Rowing barre x10 65kg 86.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x10 17kg 22.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x24 13kg 18.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x10 44kg 58.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x10 44kg 58.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x10 11kg 14.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x10 60kg 80kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x8 50kg 62kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 67kg 89kg il y a 5 ans
    Back Squat x10 70kg 93kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x7 85kg 102kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x10 19kg 25kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x6 24kg 27.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Gainage 80s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x30 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton x10 37kg 49kg +5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x8 65kg 80.5kg -6kg il y a 5 ans
    Back Squat x8 70kg 86.5kg -6.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x9 60kg 77kg -3kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x10 19kg 25kg +0.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x6 24kg 27.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x10 60kg 80kg -6.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x7 85kg 102kg +3.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x10 11kg 14.5kg -1.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x7 13kg 15.5kg -3kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 32kg 42.5kg -8kg il y a 5 ans
    Over Head Press x10 35kg 46.5kg -6.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg +2.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x8 50kg 62kg Ø il y a 5 ans
    Front Squat x10 40kg 53kg +6.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x10 27kg 36kg -7kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x10 11kg 14.5kg +1kg il y a 5 ans
    Pompes x30 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Gainage 80s Ø Ø +35s il y a 5 ans Ø
    Tractions supination x10 + 1kg 101kg -9.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x15 + 30kg 151kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Yupin57 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1313pts Badges
  • 29
    0
    12
    0
    0
    0
    0
    7
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    2186
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