Fermer X

Profil de Yupin57

  • 27.7
    Informations
  • Description:
    Natation elliptique Tout afficher
    Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.7
    - Classement: 48/136
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Marly
    - Amis: 0
    - Popularité: 292pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 90 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Yupin57 :
  • 27.7
    Yupin57 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 10kg x 11 13.5kg +3.5kg
    Barre au front 30kg x 12 43kg +13kg
    Développé assis aux haltères 14kg x 10 18.5kg +1.5kg
    Over Head Press 44kg x 10 58.5kg +7.5kg
    Rowing menton 44kg x 10 58.5kg +8kg
    Curl barre droite ou coudée 39kg x 10 52kg +11kg
    Curl marteau 17kg x 10 22.5kg +4kg
    Rowing barre 44kg x 10 58.5kg -4.5kg
    Développé couché haltères 18kg x 10 24kg +4kg
    Développé couché incliné haltères 18kg x 10 24kg Ø
    Développé couché 55kg x 10 73kg +15.5kg
    Back Squat 45kg x 15 64.5kg +14.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 67kg x 10 89kg +27.5kg
    Front Squat 35kg x 10 46.5kg +10.5kg
    Gainage Ø x 80s Ø +35s Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 81kg (+6kg)
    Réagir (0)
  • 31.3
    Yupin57 il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 7kg x 15 10kg -1.5kg
    Barre au front 21kg x 14 30kg Ø
    Développé assis aux haltères 12kg x 13 17kg +4kg
    Over Head Press 37kg x 11 51kg +1kg
    Rowing menton 38kg x 10 50.5kg +9kg
    Curl barre droite ou coudée 31kg x 10 41kg -0.5kg
    Curl incliné 13kg x 24 18.5kg +5.5kg
    Curl marteau 13kg x 30 18.5kg +5.5kg
    Tractions supination + 1kg x 10 101kg -9.5kg
    Soulevé de terre 60kg x 2 61.5kg -4.5kg
    Rowing barre 44kg x 12 63kg -3kg
    Développé couché haltères 14kg x 15 20kg +1.5kg
    Développé couché 40kg x 15 57.5kg +10kg
    Back Squat 35kg x 18 50kg +2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 43kg x 12 61.5kg -4.5kg
    Front Squat 25kg x 15 36kg +4.5kg
    Gainage Ø x 45s Ø -5s Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 31.2
    Yupin57 il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 8kg x 15 11.5kg +1.5kg
    Barre au front 21kg x 14 30kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères 9kg x 15 13kg -1kg
    Over Head Press 35kg x 12 50kg +4.5kg
    Rowing menton 29kg x 15 41.5kg -1.5kg
    Curl barre droite ou coudée 29kg x 12 41.5kg +3kg
    Curl incliné 9kg x 15 13kg -1kg
    Curl marteau 9kg x 30 13kg -1kg
    Tractions supination + 1kg x 12 110.5kg Ø
    Soulevé de terre 46kg x 12 66kg +16kg
    Rowing barre 46kg x 12 66kg +18.5kg
    Développé couché haltères 13kg x 15 18.5kg -3kg
    Développé couché 33kg x 20 47.5kg -10kg
    Back Squat 33kg x 20 47.5kg -2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 46kg x 12 66kg +16kg
    Front Squat 22kg x 18 31.5kg Ø
    Gainage Ø x 50s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 27.3
    Yupin57 il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 7kg x 15 10kg Ø
    Barre au front 20kg x 15 28.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 10kg x 15 14kg Ø
    Over Head Press 33kg x 11 45.5kg +12.5kg
    Rowing menton 30kg x 14 43kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 27kg x 12 38.5kg +5.5kg
    Curl incliné 10kg x 26 14kg -3kg
    Curl marteau 10kg x 30 14kg -3kg
    Soulevé de terre 35kg x 21 50kg Ø
    Rowing barre 33kg x 12 47.5kg Ø
    Développé couché haltères 15kg x 13 21.5kg Ø
    Développé couché 40kg x 15 57.5kg +14.5kg
    Back Squat 35kg x 22 50kg +4kg
    Soulevé de terre jambes tendues 35kg x 22 50kg Ø
    Front Squat 22kg x 15 31.5kg Ø
    Gainage Ø x 50s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.4
    Yupin57 il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 23kg x 13 33kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 23kg x 15 33kg Ø
    Curl incliné 12kg x 25 17kg Ø
    Curl marteau 12kg x 25 17kg Ø
    Traction pronation + 30kg x 15 151kg Ø
    Développé couché haltères 15kg x 15 21.5kg Ø
    Développé couché 30kg x 19 43kg Ø
    Back Squat 32kg x 20 46kg Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.4 :
    11.9%
    12.8%
    6%
    28.1%
    18.1%
    23.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 30kg x 15 151kg il y a 7 mois
    Curl barre droite ou coudée 39kg x 10 52kg il y a 1 mois
    Tractions supination + 1kg x 12 110.5kg il y a 6 mois
    Barre au front 30kg x 12 43kg il y a 1 mois
    Curl marteau 17kg x 10 22.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press 44kg x 10 58.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 13kg x 24 18.5kg il y a 6 mois
    Rowing menton 44kg x 10 58.5kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 10kg x 11 13.5kg il y a 1 mois
    Développé couché 55kg x 10 73kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 67kg x 10 89kg il y a 1 mois
    Rowing barre 46kg x 12 66kg il y a 6 mois
    Développé couché incliné haltères 18kg x 10 24kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 14kg x 10 18.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 18kg x 10 24kg il y a 1 mois
    Back Squat 45kg x 15 64.5kg il y a 1 mois
    Front Squat 35kg x 10 46.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 46kg x 12 66kg il y a 6 mois
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 7 mois Ø
    Gainage Ø x 80s Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 55kg x 10 73kg +15.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 45kg x 15 64.5kg +14.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 67kg x 10 89kg +27.5kg il y a 1 mois
    Front Squat 35kg x 10 46.5kg +10.5kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 80s Ø +35s il y a 1 mois Ø
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Barre au front 30kg x 12 43kg +13kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 14kg x 10 18.5kg +1.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press 44kg x 10 58.5kg +7.5kg il y a 1 mois
    Rowing menton 44kg x 10 58.5kg +8kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 39kg x 10 52kg +11kg il y a 1 mois
    Curl marteau 17kg x 10 22.5kg +4kg il y a 1 mois
    Rowing barre 44kg x 10 58.5kg -4.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 18kg x 10 24kg +4kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 18kg x 10 24kg Ø il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 10kg x 11 13.5kg +3.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 13kg x 24 18.5kg +5.5kg il y a 6 mois
    Tractions supination + 1kg x 10 101kg -9.5kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre 60kg x 2 61.5kg -4.5kg il y a 6 mois
    Traction pronation + 30kg x 15 151kg Ø il y a 7 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Yupin57 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 292pts Points obtenus:
  • - Score global: 27.7 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 5 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 6 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 626/3346 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Yupin57 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Yupin57 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Yupin57 n'a encore effectué aucune mention like.