Courbe d'évolution de yann55 pour l'exercice Curl marteau

Classement de yann55 pour l'exercice Curl marteau

• Classement dernière performence: 3/ 15
• Classement meilleur performence: 3/15
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/15

Historique des performances de yann55 pour l'exercice Curl marteau

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 14	24kg	34.5kg	+5kg	il y a 2 ans
x 8	24kg	29.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 8	24kg	29.5kg	-3.5kg	il y a 2 ans
x 12	23kg	33kg	-1.5kg	il y a 3 ans
x 14	24kg	34.5kg	Ø	il y a 3 ans
x 14	24kg	34.5kg	+4.5kg	il y a 3 ans
x 12	21kg	30kg	+1.5kg	il y a 3 ans
x 13	20kg	28.5kg	-3kg	il y a 3 ans
x 12	22kg	31.5kg	+2kg	il y a 4 ans
x 8	24kg	29.5kg	Ø	il y a 5 ans
x 8	24kg	29.5kg	-3.5kg	il y a 5 ans
x 12	23kg	33kg	+1.5kg	il y a 5 ans
x 11	23kg	31.5kg	Ø	il y a 5 ans
x 11	23kg	31.5kg	Ø	il y a 5 ans
x 11	23kg	31.5kg	Ø	il y a 5 ans
x 11	23kg	31.5kg	+2kg	il y a 5 ans
x 9	23kg	29.5kg	-2kg	il y a 5 ans
x 11	23kg	31.5kg	-1.5kg	il y a 5 ans
x 12	23kg	33kg	+2.5kg	il y a 5 ans
x 10	23kg	30.5kg	Ø	il y a 5 ans
x 10	23kg	30.5kg	-2.5kg	il y a 5 ans
x 13	23kg	33kg	Ø	il y a 5 ans
x 12	23kg	33kg	+1.5kg	il y a 5 ans
x 12	22kg	31.5kg	+1.5kg	il y a 5 ans
x 13	21kg	30kg	Ø	il y a 5 ans
x 12	21kg	30kg	+2kg	il y a 5 ans
x 10	21kg	28kg	+1.5kg	il y a 5 ans
x 10	20kg	26.5kg	+1.5kg	il y a 5 ans
x 10	19kg	25kg	+1.5kg	il y a 5 ans
x 8	19kg	23.5kg	+1kg	il y a 5 ans
x 7	19kg	22.5kg	-1.5kg	il y a 5 ans
x 10	18kg	24kg	+2kg	il y a 5 ans
x 8	18kg	22kg	-0.5kg	il y a 5 ans
x 10	17kg	22.5kg	-0.5kg	il y a 5 ans
x 12	16kg	23kg	Ø	il y a 5 ans