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Statistiques des performances de yann55 pour l'exercice Curl marteau

Courbe d'évolution de yann55 pour l'exercice Curl marteau

1RM (kg)

Classement de yann55 pour l'exercice Curl marteau

  • Classement dernière performence: 38/ 93
  • Classement meilleur performence: 112/93
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 90/48

Historique des performances de yann55 pour l'exercice Curl marteau

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
23kg x 11 31.5kg Ø il y a 1 semaine
23kg x 11 31.5kg +2kg il y a 2 semaines
23kg x 9 29.5kg -2kg il y a 3 semaines
23kg x 11 31.5kg -1.5kg il y a 1 mois
23kg x 12 33kg +2.5kg il y a 1 mois
23kg x 10 30.5kg Ø il y a 1 mois
23kg x 10 30.5kg -2.5kg il y a 1 mois
23kg x 13 33kg Ø il y a 1 mois
23kg x 12 33kg +1.5kg il y a 2 mois
22kg x 12 31.5kg +1.5kg il y a 2 mois
21kg x 13 30kg Ø il y a 2 mois
21kg x 12 30kg +2kg il y a 3 mois
21kg x 10 28kg +1.5kg il y a 3 mois
20kg x 10 26.5kg +1.5kg il y a 3 mois
19kg x 10 25kg +1.5kg il y a 3 mois
19kg x 8 23.5kg +1kg il y a 3 mois
19kg x 7 22.5kg -1.5kg il y a 4 mois
18kg x 10 24kg +2kg il y a 4 mois
18kg x 8 22kg -0.5kg il y a 4 mois
17kg x 10 22.5kg -0.5kg il y a 4 mois
16kg x 12 23kg Ø il y a 5 mois